24-09-08

laatste lange

Vandaag heb ik mijn laatste "echte" lange duurloop gedaan voor de marathon van Keulen. 26 km, 2.42 h gelopen. De laatste trainingen zijn 15 tot 20 km. Ik ben content dat het de laatste is, maar misschien vind ik het ook wel spijtig dat het de laatste is .. Ik geniet er elke keer weer van !! De muziek, ja ik heb terug de muziek op mijn Ipod ontdekt, tot voor kort liep ik altijd met de radio (op mijn GSM). Ja, ik weet het, "marathons blijven lopen" dan kan je blijven duurlopen .. Maar zoals elke keer kruipt er toch wel veel tijd in om al die trainingen netjes af te werken. De komende maanden zal ik enkele korte wedstrijdjes doen en misschien een paar halve marathons (Eindhoven & Kasterlee).

Maandag heb ik 6 km op de loopband gedaan, gewoon wat loslopen en terwijl wat tv kijken. Ik had niet veel zin om nog buiten te gaan (alhoewel het zalig loopweer was).

Dinsdag had ik met de Brechtse loopclub willen meelopen, maar Homer had ook nog een training op zijn planning staan, dus liepen we samen. Stevig tempo .. amai als Homer dat tempo gepland heeft voor zijn halve marathon in Eindhoven dat zal ik gauw moeten afhaken.

Vandaag had ik een halve dag verlof gepland om mijn laatste lange duurloop te doen. Ik vertrok nadat iedereen het huis uit was .. Een nieuw parcours, perfecte planning, totaal 26 km. Ik ben vertrokken met "plantenspuitregen", tegen het einde van mijn DL'je was het droog en probeerde de zon er door te komen. MIjn hartslag was vandaag iets hoger dan normaal .. dus toch maar oppassen en veel rusten, goed eten en veel vitamine C.

dl 26

Na de middag nog wat werken. Morgen naar Keulen voor een vergadering, mijn training van morgen (8km) zal ik misschien vrijdagmorgen moeten doen.

20:06 Gepost door edith gijsbregts in Lopen | Permalink | Commentaren (15) |  Facebook |

Commentaren

Je hebt weer een knappe training achter de rug . In Kasterlee hoop ik er ook bij te zijn . Tot volgende week in Keulen . Heu ..ga jij morgen het parcour al verkennen ? km 40 - 41 ligt er een seriuese helling met daarna dadelijk de aankomst . Zo hebben ze mij gisteren op de club vermeld !

Gepost door: coach mario | 24-09-08

knap dat je die lange training er ook nog bij hebt gedaan, bij mij stond er 22 km op maar tijd noch goesting ervoor gehad, het werden iets minder kilometers... En jaja...naar Keulen voor een vergadering? Stiekem al aan parcoursverkenning gaan doen zekers ;-)

Gepost door: Ruthje | 24-09-08

verlof Proficiat met je laatste lange. 'k Kan geloven dat je er een halve dag verlof voor neemt. Ik zou morgen 22km moeten doen, maar ik werk tot 18u.... dat is dus praktisch niet haalbaar, tenzij ik aan nachtlopen ga doen. jij bent in ieder geval ook klaar voor Keulen!

Gepost door: Julie | 24-09-08

Veel succes in Eindhoven en in Keulen

Gepost door: tom | 24-09-08

taper nu lekker taperen, zoals dat zo mooi heet.. succes alvast!!

Gepost door: ronald | 24-09-08

Watch out Keulen! Elastimam komt eraan gevlogen! Heel veel succes hé, en geniet er maar van, je hebt er hard genoeg voor getraind!

Gepost door: Wendy | 24-09-08

Veel succes! Laat het maar eens donderen in Keulen. Héél veel succes!

Gepost door: Sven | 24-09-08

Knap getraind Edith. En nog eens dikke proficiat met jullie huwelijksverjaardag hé!

Gepost door: Gert | 24-09-08

Weeral een knappe training.
Voor vergadering naar Keulen ? Geef maar toe, je gaat het parcours verkennen.

Gepost door: philippe | 25-09-08

Proficiat Voor jou ook een dikke proficiat, Elastimam! Zowel met de alweer perfecte voorbereiding op de magische 42 km, alsook en vooral met de 19 jaar huwelijk! Doe er nog vele jaartjes bij!

Gepost door: Sandy | 25-09-08

knap Goed gelopen. Zondag was je ook al netjes bezig. Ik denk dat ik ook eens een halv dagje recup ga nemen om mijn duurloop te doen voor Eindhoven want anders gaat het er niet van komen. Goede tip, pijnlijk dat ik er niet zelf op ben gekomen... ;-)

Gepost door: Steve | 26-09-08

Rustig uitbollen nu. Ik vind die lange toch altijd best lastig. Proficiat ook met jullie huwelijksverjaardag.

Gepost door: yves | 26-09-08

Keulen Weeral een knappe duurloop achter de rug.
Je gaat stilaan de laatste rechte lijn in voor Keulen.
Veel sukses !

Gepost door: frank spencer | 26-09-08

Ja maatje ... jammer dat zo ver is anders had ik je graag komen aantmoedigen alé supporteren gelijk we zeggen ps kan je volgen op internet ??

Gepost door: Katrien | 26-09-08

voila ze nog ene die er klaar voor is ! Succes !

Gepost door: jogginggirl | 26-09-08

De commentaren zijn gesloten.