03-01-09

de kop is eraf

Door mijn verkoudheid had Coach Mario alvast een aanpassing van het schema doorgestuurd, waarvoor dank. 3 weken zetelatletiek, een antibioticakuur (die nog niet gedaan is), zijn niet de ideale voorbereiding om aan een wisselloop met snelheden van 5 min/km te beginnen. Ik mocht vandaag 8 km loslopen, ik volgde het advies van Katrien en kleedde mij heel goed aan (foto bij Homer) en vertrok samen met Homer, Ipod mee, want we zouden het rustig doen. Na 1 liedje was mijn batterij al plat .. "begint al goed", dacht ik. We liepen door de velden, het ijs op de bomen viel als sneeuw naar beneden, op sommige plekken moesten we wel oppassen voor eventuele uitschuivers. Het was zalig lopen. Ik zou mij aan mijn schema houden, totdat Homer voorstelde om nog een beetje verder te gaan. Het ging goed, dus waarom niet. Ik heb er van genoten.

Met de 4 km die ik gisterenavond op de loopband deed, staat mijn 2009 teller al op 15 km. Mooi begin van het nieuwe jaar. Morgen nog een rustig duurloopje en start ik met het echte werk.

Mijn eerste doel dit jaar zal Rotterdam worden. Een verbetering van mijn tijd is altijd leuk, maar het eerste kwartaal zal vrij zwaar worden, vooral professioneel, dus ik ga mij zeker niet forceren. Ook wil ik blijven zwemmen en zal ik soms een training vervanging door zwemmen.

Na Rotterdam gaat de aandacht naar de Antwerp 10 miles, Brussel en enkele plaatselijke stratenlopen, waar ik weer op het podium wil staan. Tijdens de zomer loop ik misschien de marathon van de Noorderkempen, maar dan als voorbereiding op een eventuel gril " Dodentocht" (dit is nog niet beslist). In het najaar gaan met met zijn allen naar de Leiemarathon. Kortom, het worden er dit jaar 3 .. 3 marathons !! 

15:56 Gepost door edith gijsbregts in Lopen | Permalink | Commentaren (14) |  Facebook |

Commentaren

Mooie plannen! Ambitieuse plannen voor 2009. Zonder blessures en een goede gezond lukt de uitvoering wel!!

Gepost door: Tiny | 03-01-09

Inderdaad zoals Tiny al zegt, mooie plannen!! Het gaat weer een superjaar worden!!

Gepost door: Wendy | 03-01-09

Mooie plannen voor 2009 Knappe foto van je winter-outfit, nota bene !
Ik dacht eerst dat je in voorbereiding was voor de marathon van Kaboel :-).

Gepost door: frank spencer | 03-01-09

back in the running ! Ik hoop dat je snel van de restjes van je ziek-zijn af bent ! Goed dat je weer begonnen bent ! Veel succes met de voornemens ! Is het niet al lopend, wie weet komen we elkaar al zwemmend (?) tegen !

Gepost door: Kaat | 04-01-09

De dodentocht .......niet teveel over nadenken . Is voor niks goed . Het zal altijd een verrassing zijn de dag zelf . Gewoon nu zeggen IK DOE HET !!
Er zullen nog bloggers deelnemen !! Ikke al zeker !!

Gepost door: coach mario | 04-01-09

Succes Edith,ik wens u van harte het allerbeste voor 2009. Veel km's, bevredigende resultaten en goeie wedstrijden.

Gepost door: etienne | 04-01-09

HEEEEEEEEEEEEEEL Veel succes met je voorbereidingen en schitteren op je marathon ...zoals gewoonte !!

Gepost door: Katrien | 04-01-09

3 marathons en de dodentocht, als dat geen respect verdient!!!

Gepost door: Marc | 04-01-09

mooie vooruitzichten voor 2009 ! Veel plezier ermee en tegen de koude kan je je idd kleden he..

Gepost door: jogginggirl | 04-01-09

Een fantastisch loopjaar gewenst !!

Gepost door: Bjorn Paree | 05-01-09

Mooie pas foto bij Homer en een mooie planning ga je te gemoed.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 05-01-09

Mooie vooruitzichten ! en je zag er super uit in je winteroutfit ;-)

Gepost door: Chris | 05-01-09

dodentocht Zonder de pessimist te willen, uithangen. 1) doen de dodentocht (de beste aanmoediging bij mij vorig jaar: als ge'm uitdoedt zijde echt ne vent...) Tja, daar kan ik je niet mee helpen hé :-). Maar je bent dan wel straffer dan ne vent... :-) Heel leuk om te doen, maar het ding heeft zijn naam niet gestolen, echt zwaar ... Believe me. Ik heb er nog steeds een cadeauke aan over gehouden MAAR heb zeker geen spijt dat ik het gedaan heb tot het onwaarschijnlijk mooie einde! Doen dus, Toffe plannen in ieder geval. Beloof me in ieder geval dat je nooit in je trainingsoutfit aan de start komt, want ik vrees dat je het startschot niet zal meemaken en ikke ga dan ook spurten zenne, zeker als je dan nog een rugzakje bij hebt!

Gepost door: Steve | 06-01-09

Heel mooie plannen voor 2009. Je was psies mummiemam. :)

Gepost door: Yves | 06-01-09

De commentaren zijn gesloten.