06-01-10

Lopen .. het mag !!

Het is en blijft een loopblog en één van mijn voornemens is om mijn trainingen terug te posten, het zullen korte berichtjes zijn, maar zo kan ik nadien altijd even terugblikken naar mijn marathonvoorbereidingen.

Ik mag terug lopen, en ik had gehoopt om tijdens mijn vakantie al een paar km te doen, maar zoals elk jaar werd ik weer geveld door een verkoudheid en ontstoken sinussen. 

Op nieuwjaarsdag vond ik het welletjes, het was prachtig weer. Ik haalde mijn loopschoenen van onder het stof en deed een goei 5 km. Door het zwemmen en fietsen op de hometrainer was mijn hartslag nog redelijk laag en de knie deed het goed. Ik was vertrokken en dat gaf mij een zalig gevoel.

Rustig opbouwen was de boodschap, rustdag op zaterdag en zondagmorgen was ik afgesproken met de marathonlopers van Brecht. Ik plande een rustige korte duurloop. Alles ging goed tot aan km 10, terug pijn in de knie. IJs leggen !!!

Maandag was de pijn nog erger, ijs leggen en ontstekingsremmers. Dinsdag heb ik mijn interval training vervangen door 45 min zwemmen. Ik begin het zelfs leuk te vinden, 1.5 km gezwommen.

21:26 Gepost door edith gijsbregts in Lopen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

Commentaren

Was je begin niet te voortvarend? Je conditie is te goed tov je belastbaarheid.

Gepost door: Tiny | 06-01-10

ai zo blijft 't wel duren hé; gelukkig heb je ook plezier in andere sporten, maar 't blijft behelpen hé ...

Gepost door: geert | 07-01-10

jammer dat je terug pijn kreeg :( goed dat je toch de lol inziet van het zwemmen. mij lukt dat maar niet :-)

Gepost door: Jess | 07-01-10

amai , 1.5 km zwemmen !!! Ik vind er maar niks aan ! Zou ook nog eens terug moeten gaan testen of ik nog altijd die 750 m kan zwemmen ! Is al zeker een maand geleden !! :-)

Gepost door: coach mario | 07-01-10

dju toch, ik dacht dat je knie nu wel weer in orde zou zijn!! Veel beterschap nog, lijkt mij verstandig om je dan wat toe te leggen op het zwemmen, zo blijf je goed in conditie en belast je je knie niet hé!!
Groetjes!!

Gepost door: Wendy | 07-01-10

hopsaaaaaaaaa we zijn terug vertokken iedereen sport terug (zefs ons neus begint met lopen ;-)) en de blogs worden terug aan gevuld (nu Franskes nog) tis gelijk in den ouden tijd joodelaoooee !!! :-)

Gepost door: Katrien | 07-01-10

De commentaren zijn gesloten.